Witaj w Flows Space
Gdzie profilaktyka staje się stylem życia.
Rozpocznij Swoją Podróż
O Mnie
Z czasem zdałam sobie sprawę, że trwała zmiana nie wynika z pojedynczych działań, ale z całościowego podejścia, które uwzględnia techniki pracy z ciałem. Połączenie narzędzi klinicznych, opartych na badaniach naukowych, z praktykami takimi jak oddech, joga czy praca z układem nerwowym pozwoliło mi odbudować wewnętrzną równowagę i odporność. Dziś właśnie to podejście stanowi podstawę mojej pracy z innymi.
Paulina Piechowka
Founder, Flows Space
Moja Ekspertyza
Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk
Certyfikowany Dietetyk Kliniczny i Psychodietetyk z 7+ letnim doświadczeniem.
Akredytacja z Institute for Functional Medicine (w trakcie)
Pracuję z klientami na całym świecie, pomagając im dotrzeć do źródła problemów zdrowotnych i wdrażać indywidualnie przygotowane protokoły.
Coach kognitywny
Pomagam klientom zmieniać ograniczające przekonania i budować wspierające nawyki – szczególnie w obszarach takich jak emocjonalne jedzenie, wypalenie zawodowe i relacja z ciałem.
Certyfikat Instruktora Jogi – ponad 500 godzin
Ponad 500 godzin ukończonych kursów w stylach Hatha, Vinyasa oraz Precision & Flow Yoga.
Moje podejście opiera się na:
Terapii żywieniowej i zasadach medycyny funkcjonalnej, które dotykają źródeł wyzwań zdrowotnych
Technikach coachingu kognitywnego, które przekształcają systemy przekonań i zachowania
Narzędziach somatycznych — takich jak joga i świadomy oddech — które przywracają równowagę układu nerwowego
Historie Klientów
Klienci
Zaufało mi już ponad 100 osób
W ramach indywidualnych konsultacji, programów i grupowych procesów.
Ponad 7 lat doświadczenia w pracy z klientami na całym świecie
Integruję naukowe podejście z technikami ciała i umysłu, wspierając realną, trwałą zmianę.
"Po latach zmagań z trawieniem i brakiem energii, wreszcie trafiłam na podejście, które zadziałało. Praca z Paulą była dla mnie przełomem, nie tylko wróciła mi lekkość w ciele, ale po raz pierwszy od dawna mam energię do życia."
Maggie
"Moja relacja z jedzeniem i ciałem była pełna napięcia i frustracji. Dzięki Pauli nauczyłam się odpuszczać, słuchać siebie i odbudować szacunek do swojego ciała. To zmiana, której nie spodziewałam się już nigdy doświadczyć."
Iwona
"Wchodziłam w tę współpracę zmęczona, zestresowana i wypalona. Paula dała mi nie tylko wiedzę, ale też narzędzia i wsparcie, które pomogły mi naprawdę zadbać o siebie."
Elżbieta
"Zupełnie nowy poziom regeneracji i wydolności! Dziękuje, odzyskałem równowagę hormonalną i formę, której wcześniej nie potrafiłem osiągnąć."
Szymon
"Paula pomogła mi zrozumieć, skąd naprawdę biorą się moje problemy z wagą. Schudłem 25 kg, bez głodówek, bez obsesji. Próbowałem wielu diet, ale efekt zawsze był ten sam: chwilowa zmiana i szybki powrót do punktu wyjścia. Dziękuje za tą przemianę!"
Przemek
"Problemy z jelitami ciągnęły się za mną latami. Dzięki protokołom i prowadzeniu Pauli wreszcie poczułam, że ktoś słucha i rozumie. Odzyskałam nie tylko komfort trawienny, ale też poczucie lekkości i spokój, którego tak bardzo mi brakowało od bardzo dawna."
Pati
Dla Osób Prywatnych
Twoja indywidualna droga do zdrowia i równowagi.
Biohacking
Zintegrowane podejście do biohackingu: naukowe protokoły wspomagające pracę organizmu poprzez rytmy dobowe, odżywianie i celowaną suplementację.
Oddech i Ruch
Praktyki oparte na ruchu i oddechu, które wspierają regenerację układu nerwowego i przywracają wewnętrzny balans.
Odżywianie
Wsparcie edukacyjne oraz praktyczne wskazówki żywieniowe, ukierunkowane na redukcję stanów zapalnych i dopasowane do Twojego stanu zdrowia.
Coaching Kognitywny
Przekształć nieprzydatne przekonania, wzorce emocjonalne i stwórz trwałą, zrównoważoną zmianę od wewnątrz.
Dla Firm
Wellness w Miejscu Pracy, Który Przynosi Rezultaty
Dzięki doświadczeniu w branży wellness i startupów, wspieram organizacje w budowaniu zdrowszych i szczęśliwszych zespołów.
Warsztaty i Wykłady
Praktyczne i angażujące spotkania dopasowane do realiów współczesnego środowiska pracy - o odżywianiu, długowieczności, redukcji stresu, biohackingu i produktywności.
Programy Wellness dla Firm
Kompleksowe rozwiązania wellbeingowe dla firm — od profilaktyki zdrowotnej, po wspieranie zrównoważonej kultury pracy.
Retreaty i Sesje prowadzone
Zanurzeniowe doświadczenia dla zespołów – ruch, oddech i medytacja. Zaprojektowane, by przywracać koncentrację, redukować napięcia i wspierać energię.
Współpraca
Przygotuj się na znaczącą zmianę w swoim życiu.
Signature Flow - Transformation Program
9-tygodniowy proces głębokiej regeneracji łączący medycynę funkcjonalną, terapeutyczną jogę, coaching kognitywny i spersonalizowane protokoły.
What's Included:
- Cotygodniowe sesje 1:1
- Spersonalizowany plan terapeutyczny
- Narzędzia jogi, oddechu i układu nerwowego
- Interpretacja odżywiania i badań
- Edukacyjne PDF-y i filmy
- Wsparcie WhatsApp
- 3-month summary check-up
Basic Flow - Pakiet 4 spotkań
4 x 1h spotkania z sesjami coachingowymi opartymi na medycynie funkcjonalnej, terapeutycznej jodze, coachingu kognitywnym i spersonalizowanych protokołach.
Zasoby Cyfrowe
Podstawy Profilaktyki Funkcjonalnej
Wszystko, czego potrzebujesz, aby zrozumieć podstawy zdrowia i profilaktyki funkcjonalnej
Protokoły równowagi i codzienne nawyki
Sprawdzone protokoły oraz codzienne rytuały wspierające optymalny dobrostan.
Medytacje Flow
Prowadzone podróże, które pomagają nawiązać kontakt z wewnętrzną mądrością i odnaleźć stan przepływu.
Skontaktuj się ze mną!
Niezależnie od tego, czy chcesz skorzystać z coachingu, interesują Cię programy wellness, czy po prostu pragniesz podzielić się swoją historią - czekam na Twoją wiadomość.
paulinap.piechowka@gmail.com
Phone
+48 886 356 597
Location
Obsługuję Klientów Na Całym Świecie
Sessions
Sesje dostępne w języku angielskim i polskim
